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長女と共に、毎晩続けている部分ヤセエクササイズ。


昨日で「背中と腕」が1ヶ月経ったので、

調子にのって、お尻ヤセに手を出しました!

 

もちろん、背中と腕も継続。


が‼︎

まず足がつったー‼︎

 

こちらの動画です^^
5分で美尻~上がるんだ我がおケツ~

これはハードル高かったです。

背中腕と全然比べ物にならないくらい、キツイ💦

 

もう、これは部分やヤセではない!

全身使ってます!

 

もう、ムリーー‼︎ってところで終了。

全身から汗が!

 

手っ取り早く消費カロリーを増やすには、


こっちの方が効果ありそうです。

 

それにしても、先生こんなポーズをとりながら、

冷静に指示を出してるんですから、すごすぎます。

 


は~キツかった💦

でも、なんとか続けます~♪

 

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2018.02.16 Fri l 健康・食 l コメント (0) l top