約3年ぶりの歯の検診で発覚した、歯周ポケット4㎜部分があること。
そのまま放っておくと、歯がグラグラになり抜けてしまうし、
歯周病の細菌が、他の病気を引き起こしたりする危険性も。
磨き残しは、やっぱり内側が多かった💦
それ以降、治療はもちろん続け、
普段の生活で気をつけるようになったことがあります！
〇〇とは、こまめにリセットすること。
歯のことに関しては、食後に歯磨きはするものの、
コーヒーを飲んだ後や、お菓子をつまんだ後はそのままでした💦
でも、口の中が酸性に傾く、ph値5.5以下になると、
エナメル質が溶け出してしまうらしい。
こちらに一覧表
そこで、リセット！
歯磨きできるときは、なるべくすぐに。
できないときは、
口の中をうがいする& 白湯を飲む
でリセットすることにしました。
2回目の検診では、炎症が治まってました♪
効果、あったかな＾＾
ダイエット効果とは、口の中がリセットされると、
甘いものも、リセットされたってことです！
コンビニスイーツとか、もちろん食べるんです！
でも！
リセットすると、ダラダラ食べが止まりました。
今まで、その後もチョコ1枚、2枚とか、なんとなく食べてました💦
それが、ストップ。
メリハリがつけられるんですよね。
若い頃と違って、いろいろとメンテナンスの必要性を実感してますが、
それを実践できると、もれなく健康になれそう。
40代になったら、今自分を大事にすることが、
未来の自分を大事にすることにつながるな～とつくづく思います！
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