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美容なんて、面倒でほぼ興味がなかった分野。

でも最近、加齢が体に現れ、

本当にひどいわーーと思う部分がたくさんで、

なんとかなるものなら、なんとかしたい!と思うように。

 

そこで試しているのが、


上の4つ&部分やせエクササイズです。


 

松山油脂柚子ボディローション


冬、カサカサがひどくて、お風呂の後に使って今も続けてます。


特に、かかと、ヒジ、ヒザが気になる部分です。


柚子の香りが好きなので、楽しみに使えます。


② メコゾーム

 


 

朝、晩化粧水の後につけてます。


ピリピリするので、今効いてるのかな~と思いますが、

すこーし薄くなったかな⁉︎と思う程度で、


シミが改善された!まではまだ💦


 

③  スーパーセームプチミトン

 



 

鹿の革で毛穴の汚れを取るというモノ。


お風呂でクレンジングの後に毎日使ってますが、

確かに、鼻の毛穴の黒いポツポツがとれました!


天然の鹿の革なので、肌への負担がなさそうです。


 

④  スリムマウスピース(ウルトラストロング)



口に加えて、ぐーっと口を閉めようとするときに、

表情筋が鍛えられるようです。


 

最後までは縮められませんが、結構頑張れてます^^


その時に、お腹とお尻もグッと力が入るので一石二鳥かも。


 

ほうれい線は消えてはいませんが、

筋力は鍛えられている気がします。


 

⑤ エクササイズ


 



 

腕やせ


背中やせ


 

ヨガログの動画で、娘と一緒にスタートして4ヶ月が過ぎました。


筋肉はついてきたような。


 

ただ、甘いものはストップしてないので、

これ以上の効果を出すには、やっぱり制限した方が良さそう。


 

でも、食事制限で運動なし!より、


食事は少々自由でも、運動あり!の方が、

体つきの変化はあるような気がします!


 

体重より、見た目の引き締まりが目標かな~と。


 

他にも、白髪はどうするんだ!とか、


髪のパサパサは⁉︎とか、悩みは尽きません。


 

きっとこれからずっと続くんでしょうね。


でも、楽しく生きるのが1番大事なので、


どうなるのかな~とお試し気分で続けてみたいと思います!


 

思うような結果が出なくても、落ち込まない^^


ちょっと変化アリだと、ラッキー~♪


くらいの気楽さが健康に良さそうです!

 

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2018.06.07 Thu l 健康・食 l コメント (0) l top