いきなりすみません💦
最近、左太ももにチリチリした形の毛細血管が見えているのに気づいて、
こんなの今まであったかな⁉︎
と気になってました。
たまたま待合室で、雑誌のクロワッサンを読んでいたら、
冷えているとのこと！
血行不良と出てました。
その記事とは違いますが、
こちらにチェックシートがありました。
普段冷えている自覚はなく、気にもしてなかったんですが、
ちょっと生活を改善してみようと思います。
① 湯船につかる & 塩を入れる
最近早くサッパリしたくて、
シャワーのみのことが多かったことを反省。
じっくりつかることが大事ですね～💦
体が温まるので、塩も入れます！
② 冷房が効いて寒さを感じたら、1枚羽織る。
買い物でお店の中に入って、ブルッとすることが。
年のせい⁉︎
今までそんなに感じなかったんだけど…💦
③ 常温の飲み物はムリでも、氷なしで飲む。
さすがに、こんなに暑いのに常温の飲み物なんて、
体にいいとはいえ、ムリ～～‼︎
冷蔵庫で冷えたものがいい！
ただし、お店やコンビニなどで、
氷入りのアイスカフェラテなどは、
なるべく避けるようにしてみたいと思います！
以上３つ！
食べ物も大事ですよね～
生姜とかネギとか、
体を温めるものを摂るよう努めてみます＾＾
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