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タイトスカートに余りが出ました‼︎
以前から何回も書いている、
佐久間健一さん
のブログで、部分的なエクササイズを始めて2ヶ月。
筋トレしたら細くなるって、間違いなんですって‼︎
目からウロコの情報がたっぷりです!
これまでのヨガなど他のエクササイズと違って、変化を実感しやすかったんです。

余った部分をつまんでスカートを履くと、
私の人生で一番細いかも⁉︎
何をやっても変わらなかった、3人目出産後の私。
まあ、食べてましたもんね。

今回続けていて、目に入る自分の体に、
アレ⁉︎
変わった⁉︎
でも、体重は変わらず。
一番減ったのは長女出産後、授乳でガクンと体重が落ちました。(2人目以降は全く落ちなかった…)
が、もちろん細くなったわけではなく、たるんとしてました。
今回は、明らかにサイズは減ってます。
40代後半以降の痩せ方など、
それぞれの年代の体の特徴に合わせたエクササイズを紹介してあるので、
安心して取り組めますよ。
ここ1週間は、高3長女と一緒に「体幹リセットダイエット」してます。

ハッキリ言って、
こっちを先にやるべきだった‼︎
効果の出方がスゴイです‼︎
普段使われてない筋肉を呼び覚ますエクササイズなので、
ただ普通の生活をしているだけで痩せていく、というものです。
長女は3日で1キロダウン。
食事制限せず、お菓子もまあ食べてましたが。
若いから早く効くのかも^^
何と言っても、
キツくない、
辛くない、
5分と時間が短い、
これがすばらしい‼︎
最小の努力で最大の効果‼︎
ってことなんでしょうね。
続けるコツは、佐久間さんのブログを毎日読むこと。
正しい知識が身につき、
溢れるダイエット情報に惑わされずにすみます。
産後戻らない体重や体型に、
何度も美容食品に手を出しては失敗してました。
佐久間さんのブログに、
私、いい意味で洗脳されてます^^
まだまだ太ももや二の腕など気になりますが、
楽しんで続けていきます~‼︎

ブログは実用性を、
Instagramは、
心が軽くなる画面をめざしてます♪ yukicham205
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2018.10.01 Mon l 健康・食 l コメント (0) l top