行動量UP で夢を叶える！今日叶えたことを記録する。

やらないといけないと分かっているのに、取りかかれない（逃げたい）、
あれもこれもしなくちゃ！優先順位は何⁉︎
と、軽く混乱して時間だけが過ぎていく…
ということ、よくあったんですよね。


それが、10minFOCUSmapping
の講座を受けて、10分集中して書き出すことで、即行動に移すことができるように。
先日のブログ記事に書きましたが、高校生長男の1週間の冷食なし弁当を作れたのも、このノート術を使ったおかげなんです。



さらに、ここから「夢を叶えることができる自分」になるためにも、
毎日の夢を叶えた項目、記録することにしました。


『夢って、大きなモノでなくても「疲れたからイスに座りたい」を叶えるのも、夢を叶えること』と、いう記事を読んだことがあったんです。


そして、10minFOCUS mapping の講座でも、
脳科学では、大きな夢を叶えることも１つ、小さな夢を叶えることも1つ、とカウントは同じだ、という話も。


すごい！そっか～なるほどな～と納得したのでした。
夢を叶えることに大小は関係ないってことは、小さな夢を叶えていけば、「夢を叶えることができる自分」になるわけですよね。


だったら、今日1日で叶えたいと思ったことを、自分の行動で叶えてあげられたことを記録しようと思い立ったんです。


ということで、今日叶えたこと。
1 無印グレーカーディガン＆ユニクロプリーツスカートを合わせたい（初の組み合わせ）
2 ヒンメリの記事を書く
3 内省ワークをする
4 マイナンバーカードを受け取りに行く（やるべきこと）
5 「水菓子屋」でかき氷を食べる


6 弁当下準備（茹で卵めんつゆ漬け、ササミ梅しそ）
7 友達とランチの約束
8 メールの返信
9 タマちゃんショップ　のテイクアウト


10 夕方ウォーキング
7時過ぎから30分。
風がひんやり気持ち良くて、紫外線も気にせず30分娘と歩きました。
歩きながら、いろいろなお宅の夕食どきの雰囲気がとても良くて。なんとなく実家を思い出すような懐かしい感じ。
いい時間でした。


ということで叶えたことを10個でした。
ザ・自己満足‼︎＾＾
休日なので、仕事ではなくやりたいことが満載ですね＾＾
平日は特にTODOに偏りがちですが、
なるべく自分のやりたいことも入れるようにしたいと思っています！
書き出して気づいたことは、一つ一つのことに自分がどう感じたかを確認できることです。
こうすると嬉しいとか、こんな情景、時間帯が好きなんだ、とか。
自分を知ることにもつながりますね。
それを知っておくことで、自分の機嫌をとることにも使えそうです！
積み重ねていきたいです‼︎


ブログは実用性を、

Instagramは、
心が軽くなる画面をめざしてます♪ yukicham205
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