夕方から夜は冷えるので、お茶を飲んでゆっくり。
GreenHERBさんの、毒だし薬草茶です。
タンポポ、スギナ、ネトル、天草などなど入っているようです。
飲みやすくて気に入ってます(^-^)
先日、冷え取り靴下を試したことを記事に書きました。
まだ数日しか経っていませんが、変わったことと言えば・・・
トイレの回数が増えた!これって、毒素が排出されてるってこと!?
かどうかはわかりませんが、起こった変化です。
そして、靴下やっぱり暖かいです。
半身浴は、きちんと20分以上入れませんが、
上がったあと、暖かさは続きますね~(^-^)
腕を出すので、寒く感じてお湯につけたくなりますが( ̄^ ̄)ゞ
いい感じです!!
ゆるくでもいいから、続けていこうと思ってます。
昨日記事に書きましたが、無印の重ね履きソックス、ありました!
シルク・綿のセットでどちらも5本指ソックスです。
1枚目、2枚目に履くのにあたりますね。
1500円ではなく、1980円でした。
履いた感じは、こちらと同じです。
そして、外出用には、これを買いました。
絹屋の2重編みソックスです。
内側が絹、外側が綿になっているので、これ1足で冷え取りができるみたい。
基本的に、半身浴以外の時間はすべて靴下を履くそうなので、
寝るときも。
今履いてますが、蒸れは気にならないし、暖かくて快適!!
先日買った、こちらと3つで履き回したいと思います。
ちょっと気になるのは、服装とのズレ。
ナチュラル全開だとマッチすると思うんですが、
仕事でそれはできず、なるべくこの黒を外用で履こうと思います。
お手入れは、洗濯機より、石鹸で手洗いがいいそうで、
お風呂のついでに洗ってます。
そんなに苦ではないです(^-^)
冷え取りを続けるといいことありそう♪
と、単純に思ってるんですが、
一方で、今の生活のままだと効果半減なんじゃ!?
という心配も。
自分の生活習慣を振り返ると、
夜のスイーツ(白砂糖たっぷり)、1日にカフェオレ何杯!?(冷えますよね)
運動不足、ストレス(心の毒は5000倍の負担だとか!?)
そして、普段の食事が・・・
ヨシケイ以外に、加工食品けっこう使ってますね~( ̄^ ̄)ゞ
家族にも、影響ありですよね・・・
だから、これを改善してこそ効果が期待できるんだと思います。
私、意外にも健康法には興味があったんです。
以前乳腺炎になってから、助産院でお世話になり、3人目は助産院で産んだんです。
いろいろ目からウロコの学びがあったんですが、
食事については、本当に何度挑戦しても、続かないんです。゚(゚´Д`゚)゚。
甘いモノや加工食品、ジャンクフードに手軽に手を出します。
たまにだったらいいと思うんですが、
週末とか、かなりひどくなります。
私の料理の腕が・・・というか、
それ以前の、おいしくつくりたい!という意欲がないのが問題。
これを、今度こそなんとか改善したい!!
がんばります(^-^)
本当にありがとうございます。
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