自分史上最高変化！40代部分ヤセ。継続は力になる。

 

上は始めた頃の写真。続けること3ヶ月。

あれ！

なんかいつもの見慣れた腕じゃない！

と鏡に映った腕を見て、びっくり‼︎

ちょっと引き締まった気がするーー！

お恥ずかしいですが、自分との比較なので💦

これでもだいぶマシなんですよ💦

 

 

こちらの動画で1ヶ月間は毎日。

背中美人

5分で腕を細く

 

 

その後は2日に一回のペースでやってました！

私にはかなりキツイ内容で、もう無理ーー💦

というお手上げ状態でしたが、

続けると慣れるもので、なんとか耐えられる、

そして負荷がかかっても挑戦できる気持ちに変化。

 

娘が始めたのに便乗していたのが、いつしか日課になり、

だんだんと体力もついて嬉しくなったんです。

 

ここで、見た目の変化に注目しなかったのが一番のポイントかも。

ここ大事です！

 

こんなにキツイのに、見た目が全然変わってない！

と思うと続いてなかったな。

 

でもある日、自分が気づくくらいには見た目の変化があったんですよね。

人はなんとも思わないだろうけど＾＾

 

おばちゃんでも、継続することがものを言うことがわかりました！

しかも、全然ストイックではなく、

お菓子は食べるけど、エクササイズはするよ、
というゆるい感じ。

 

それでも、体の変化は感じたので、

お菓子食べてても、ちゃんと筋肉は働いてるんじゃないですかね～。

 

だから、これからも続けますよ！

なんのために⁉︎
なんだろう…健康的な老後を送るため!ですね＾＾

 

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